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更新：2026-07-27
剧情简介
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Pu
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。
《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验。
Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studi...
主演：文森特·马特拉,托马斯·布罗迪-桑斯特,阿什丽·提斯代尔,卡罗琳·雷亚,理查德·奥布里恩,丹·波文迈尔,杰夫·马尔什,Tyler Alexander Mann,约翰·维内尔,迪·布莱德利·贝克,马里克·潘考利,Bobby Gaylor,艾莉森·斯通勒,胡凯莉,米切尔·莫索,杰克·麦克布瑞尔,艾琳·加林多,吕克·罗比泰利,格蕾·德丽斯勒,迈克拉·徐
