是坏情绪啊，没关系

很喜欢B站出品的纪录片，之前也看过很多，但这部不行，对于我这种没有得过心理或精神疾病的人来说，完全没有起到科普的作用，这些仅仅只是坏情绪嘛，既然已经去医院了，得的什么病呢？也不介绍，仅仅叙述痛苦的经历，如何治疗，医生的科普介绍治疗，全然没有，既然决定出品这样一部纪录片，正面心理疾病，就应该介绍清楚啊，打一星是给那些勇敢讲述的人，勇敢面对是一个好的开始。 《不原谅也没关系》中说，创伤不是你的错，但复原是你自己的责任。在原生家庭这个名词盛行的几年中，我也曾经把我身上的全部问题责怪到我的父母，但父母身上的问题也源自他们的父母，永无止尽，但我阅读完阿德勒的课题分离和归因论，释怀了，这些争论就到我们这一代为止吧，知道了病因，断亲离开也好，不原谅也好，只要你开心都可以，你自己最重要

很有意义的纪录片，第三集很出彩

希望每一个善良敏感的灵魂都能重获平静和自由

我们东亚小孩永远不可能放下对父母的依赖，很多崩溃的时候还是下意识想寻求父母的保护，悠扬和懿宸都是这样的，好像从她们身上了看到了好多个自己

慎看，会飙泪。 努力爱自己，活出自我就是对这个世界最大的祝福。允许自己做自己，允许他者是他者。不解放自我，必啃食自我，占有他者。 萨特说，存在先于本质。万事万物此刻的状态都是美好的，它有来由的，不是莫名而来的，也是转瞬即逝的，不是最终。 李安说，其实每个人都已经是他最好的样子了。 Everything will be all right in the end. So if it is not all right , it is not yet the end. It’s like a never ending battle, but we tend to fight more and more confidently and gracefully over time. 越来越懂得活在当下